Kvinnene jeg møter har ofte blitt fortalt:
- vi finner ikke noe galt
- det er ikke noe vi kan gjøre
- du må lære deg å leve med smertene
Det er systemet,
ikke deg,
det er noe galt med.
For det ER mulig å bli bedre!
Ikke la tidligere motgang stoppe deg!
Se for deg at du:
- føler deg trygg og selvsikker i egen kropp
- vet hva som trigger, forebygger og lindrer smertene dine
- har et nettverk med kvinner som støtter og hjelper deg
- at du kan nyte det livet har å by på
Hei!
Mitt navn er Heidi og jeg en fysioterapeut med spesialkompetanse på kvinnehelse. Mange av kvinnene jeg møter forteller at de har hatt plager lenge før de endelig får hjelp. Vanlige grunnene er:
- Frykt og skam.
- Manglende behandlingstilbud lokalt.
- Lange på ventelister for å få behandling.
- Helsepersonell som ikke kan nok om temaet.
- For dyrt å kjøpe private tjenester.
Norge er et langstrakt land, og selv bor jeg i verdens nordligste by. Geografi er en utfordring for mange av oss, men heldigvis kan vi treffes her!
Min erfaring er at små ting kan gjøre en stor forskjell. Du må bare vite hvor du skal begynne.
Jeg vil veldig gjerne hjelpe deg på veien ✨
Hva får du?
Oppdatert kunnskap
Bli møtt av erfarne fagpersoner med spesialkompetanse på kvinnehelse! Vi vet hva som hjelper.
Varige resultater
Symptomlindring er viktig, men det å jobbe med roten til problemet = varige resultater.
Møte likesinnede
1 av 5 norske kvinner opplever smerter i underlivet. La oss støtte hverandre!
Din verktøykasse
Du får kjennskap til ulike behandlingsverktøy. Ved endt kurs vet du hva som fungerer best for deg.
Digitalt og personlig
Alt skjer online så du trenger ikke å reise noe sted. Ta ting i eget tempo! Du sparer tid, penger og miljøet.
Svar på spørsmål
Vi møtes live 1 x i uka, du får tilgang til et trygt felleskap, og du kan sende spørsmål direkte til meg.
Jeg er så heldig å ha opplevd foredraget "Bevisst berøring". Det var utrolig nyttig og bra! Heidi delte verdifull kunnskap og formidlet komplisert informasjon på en lettfattelig måte. Hennes engasjement og ønske om å hjelpe pasientene, og inspirere andre til å hjelpe pasientene på en anerkjennende måte, er forbilledlig. Anbefales!
Astrid T. Lunestad - Landsforeningen kvinnelig bekkenleddshelse (LKB)
Videoen din traff rett i hjertet! Så takknemlig for at du har gitt meg litt håp om at det faktisk kan bli bedre. Så fantastisk kunnskapsrik og dyktig du er til å formidle. Spesielt dette med ikke-smertefull berøring har jeg aldri lest eller hørt noe sted. Utrolig nyttig info!!!
Otilie
Tusen takk for et utrolig bra, engasjerende og proft foredrag/ kurs! Du har en unik formidlingsevne, og vi fikk så mange gode tilbakemeldinger på deg og opplegget ditt 😍 Vi vil gjerne ha deg tilbake!
Vivi Ann Waggestad - Styreleder i Norges Massasjeforbund
Kurset passer for deg som:
➔ har vulva og vagina
➔ har smerter eller ubehag i underlivet (konstant eller i perioder)
➔ ønsker å gjøre noe selv for å bli bedre
➔ er lei av brannslukking og lettvinte løsninger som ikke gir varig resultat
➔ vil bli ekspert på egen kropp
➔ ønsker å ta tilbake kontrollen over (under)livet ditt
Hva består kurset av?
- Et program som kan gjennomføres på 8 til 12 uker, men du kan ta den tiden du trenger og gjøre alt i ditt eget tempo.
- Vi møtes live til spørretime (Q&A) 1 x i uka i en lukket FB gruppe. Du får muligheten til å stille spørsmål underveis, eller du kan sende de inn til meg anonymt på forhånd. Det blir gjort opptak.
- Ferdig innspilte øvelser for avspenning, styrke og egenbehandling.
- Fine PDF'er som kan lastes og settes sammen til en arbeidsbok.
- Dyktige gjesteforelesere!
- Et trygt fellesskap.
- En spennende ressursliste for deg som vil lese mer.
Alt kommer i en hendig app
Dette er inkludert i "Smertefri"
Du får:
1. Smertefri (Verdi 15 000)
2. Arbeidsbok (Verdi 400)
3. Tilgang til et trygt fellesskap med likesinnede (Ubetalelig)
4. Mulighet til å stille meg spørsmål (Verdi 900+)
5. BONUS! Yogatime med Frida (Verdi 500)
6. BONUS! Forelesning: Elisabeth Henriksson (Verdi 900)
Total verdi = 17 700
Tre myter det er på tide å avkrefte...
Den finnes ingen behandling
Feil! Forskning viser at de fleste med underlivssmerter blir friske med multimodal behandling (flere ulike tilnærminger).
No pain - no gain
Behandling skal ikke gjøre vondt! Ny smerteforskning og nevrovitenskap viser at du ikke får mindre smerter ved å bli påført eller utsette deg selv for mer smerter.
Det er din feil
Nei, det er ikke din feil. Det kan være mange ulike grunner til at du har smerter. Skyld, skam og dårlig samvittighet er følelser du ikke skal trenge å kjenne på.
Har du spørsmål?
Ikke noe problem - ta gjerne en titt på hva andre lurer på.
