Svangerskap og fødsel er noe av det heftigste vi kvinner opplever.
Det endrer deg som menneske,
og det er en berg og dalbane for kroppen.
Ofte kan mor bli litt glemt, så dette webinaret er for deg
💛
Ja takk
Du fortjener å:
- få all den støtten du måtte trenge
- føle deg sterk, trygg og som deg selv igjen
- få gode råd fra fagpersoner med kompetanse
- ha et nettverk med kvinner som støtter hverandre
- kjenne deg trygg i egen kropp – for din skyld, og for babyens
- nyte barseltiden uten unødige bekymringer
Hei!
Mitt navn er Heidi. Jeg er en fysioterapeut med spesialkompetanse på kvinnehelse. Jeg er også doula, og har jobbet på fødeavdelingen i Hammerfest i mange år.
Mange av barselkvinnene jeg møter forteller at de:
- er usikre på hva de kan, og ikke kan, gjøre i tiden etter fødselen.
- ikke har fått tilstrekkelig informasjon om endringene i egen kropp.
- ikke har fått tilbud om oppfølging etter fødselen.
- føler seg alene.
Spedbarn får veldig god oppfølging. Det får dessverre ikke mor.
De fleste av oss har ingen storfamilie eller landsby å lene oss på. Vi blir ofte sittende alene.
Det er så utrolig viktig at du føler deg trygg, ivaretatt og ikke minst har en kropp som fungerer.
Vi får skape vår egen landsby. Det skal ofte ikke så mye til, og jeg vil veldig gjerne hjelpe deg ✨
Dette får du
Magemuskler
Kartlegging av funksjon og rectus diastase, samt kunnskap om når og hvordan du kan starte med opptrening. Du får trygge og gode øvelser.
Bekkenbunnen
Vi gjør en kartlegging av bekkenbunnsmusklene. Du får vite hvordan du kan trene disse musklene, og når det er lurt å begynne.
Arrbehandling
Du lærer hvordan du behandler arr etter keisersnitt, rifter eller klipp for å forebygge plager, og få et så pent arr som mulig.
Bekkenleddssmerter
Har du smerter i bekkenleddene (bekkenløsning)? Du får mine beste og mest effektive øvelser! Lær hvordan du enkelt og effektivt kan behandle deg selv.
Trening
Vil du tilbake til treningen du elsker! Hva sier den nyeste forskningen om (opp)trening etter fødsel?
Spørsmål
På slutten av webinaret svarer jeg på spørsmålene som har kommet inn underveis. Du får også mulighet til å være med i vår FB gruppe! Der svarer jeg på spørsmål live 1 x i uka.
Å ha slike kurs over nett er super viktig og veldig lærerikt. Man ser godt igjennom en skjerm at du har et brennende ønske om å hjelpe, dele og formidle nyttig og viktig informasjon. Bra innhold! Du er flink til å formidle. Så tusen takk!
Iselin
Så fantastisk kunnskapsrik og dyktig du er til å formidle. Utrolig nyttig info!!!
Otilie
Jeg syns dette har vært så nyttig! Du har en god formidlingsevne, forklarer tydelig og sier ting rett ut. Fine bilder på slides.
Elen
Jeg har lest «alt» av det jeg har kommet over om tematikken, men det er sannelig ikke lett å finne frem eller få kvalifisert hjelp i helsevesenet. Dette kurset har vært det mest nyttige for meg rundt denne tematikken! Takk❤️
Kari
Webinaret passer for deg som:
➔ nylig har født
➔ vil bli ekspert på egen kropp
➔ vil vite hvordan du selv kan behandle bekkenleddssmerter, plager
➔ ønsker oppdatert informasjon basert på den nyeste forskningen
➔ vil lære enkle og effektive endringer/ øvelser/ tips som gjør en stor forskjell – uten at det stjeler av tiden din
* BONUS*
Du får denne med på kjøpet!
E-boken
"Bedre barseltid"
Denne e-boken inneholder alt vi snakker om på webinaret, og litt til. Her finner du også nyttige linker og andre resurser.
Dette er inkludert
Du får:
1. Webinar, 90 min (Verdi 1200)
2. E-bok (Verdi 250)
3. Q&A
4. Tilgang til et støttende fellesskap (lukket FB gruppe)
Total verdi = 1450
Har du spørsmål?
Ikke noe problem - ta gjerne en titt på hva andre lurer på.
