Hva trenger du?

Her finner du en oversikt over hva jeg kan hjelpe deg med. Er det noe du savner som ikke står beskrevet?

Ta kontakt!

En til en

Ønsker du personlig oppfølging? Da kan du bestille en fysisk time eller en online konsultasjon.

Første konsultasjon er på 60 minutter. Etter å ha gjort en kartlegging og en grundig undersøkelse finner vi ut hvilken oppfølging som passer deg.

Du vil få "verktøy" i form av øvelser, hjelpemidler og andre ting du kan gjøre selv for å bli bedre.

Priser er:

900 for 60 min.
700 for 45 min.
500 for 30 min.

Finn tid

Nettbasert

Nå kan du få tilgang til alle mine kurs og treningsprogram i en app. Det koster kun 350 i måneden! Dersom du betaler for et helt år får du to måneder gratis!

Appen vil i løpet av vår/ sommer 2025 inneholde:

et behandlingsprogram for kvinner med underlivssmerter
barselinformasjon
babymassasje
treningsprogrammet "Mor & mini"

Appen er under utvikling! Til høsten kommer det også:

fødselsforberedende kurs
trening for gravide
trening for kvinner med lekkasjeplager/ prolaps "Bunnsolid"
hvordan lindre menstruasjonssmerter

Du finner digitale ressurser i form av gratis materiale her på nettsiden. For tips, øvelser og inspirasjon, se Yoniklinikken på IG og FB.

Det er ikke mulig å melde seg inn helt ennå, men det skal være på plass i løpet av uke 15.

Årsmedlemskap

Månedlig medlemskap

Bedre barseltid

Dette er et webinar for deg som nylig har født.

Det holdes ca. hver 14. dag og koster 350,-

Du får også e-boken "Bedre barseltid" og tilgang til et lukket forum der jeg svarer på spørsmål live 1 x i uka!

MER INFO

Babymassasje

Jeg holder kurs i babymassasje! Babymassasje er en eldgammel kunst som har mange fordeler for både foreldre og barn. Det reduserer stress, øker næringsopptaket, lindrer magesmerter og kan bidra til bedre søvn, for å nevne noen.

Og så er det utrolig koselig! Mange barselgrupper synes dette er en fin aktivitet når de møtes.

Kurset kan gjennomføres fysisk eller på nett.

Det går over 4 samlinger og koster 1.490.

MER INFO

Gruppetrening

Jeg har gruppetrening spesielt tilpasset nybakte mødre.

Fokuset er på bekkenbunnsmuskler og kjernemuskulatur. Vi jobber også med generell styrke og gode tøyeøvelser. Småttingen må gjerne være med.

Programmet er nettbasert, går over 6 uker og koster 1.490.

MER INFO

Underlivssmerter

Har du smerter i underlivet? Vulvodyni, vaginisme, endometriose eller rett og slett bare vondt? Da er dette programmet noe for deg!

Prgrammet er nettbasert, går over 8 uker og koster 2.950.

MER INFO

Nyhetsbrev?

For deg som vil ha informasjon om nye tilbud, tidspunkt for oppstart av grupper, gode råd og spennende nyheter med mer - rett i innboksen, før det publiseres i sosiale medier.

Du blir lagt til min e-postliste, men kan når som helst melde deg av ved å trykke 'avmeld' nederst i mailen.